Questi banali errori ti stanno distruggendo i denti: smetti subito e non spenderai più tanti soldi dal dentista.
Lavarsi i denti può sembrare un’operazione banale che compiamo più volte al giorno. Eppure ci sono degli errori diffusi che li danneggiano profondamente. Queste abitudini sbagliate le diamo per scontate e nel tempo ci costringono ad andare spesso dal dentista quando invece potremmo tranquillamente evitare questa spesa. Sono proprio i dentisti a rivelare che in realtà ci sarebbe ben poco bisogno delle loro cure se i pazienti applicassero delle semplici regole di buon senso quando si lavano i denti e se smettessero di fare degli errori apparentemente banali ma pesanti.
Infatti avere denti belli e lucenti non è soltanto una questione estetica. L’igiene orale vuol dire salute e benessere per tutto il corpo. Eppure ci sono azioni abituali che compiamo tutti i giorni che andrebbero riconsiderate. Infatti bastano poche manovre sbagliate ma reiterate nella vita per compromettere profondamente la salute di tutta la bocca. In questo articolo vedremo proprio gli errori banali ma importanti da evitare. Il primo è quello di lavare i denti due volte al giorno.
Le regole per pulire davvero bene i denti
La maggior parte degli italiani fa così e ritiene di aver curato a sufficienza la sua igiene dentale. Invece ogni singola volta che si mangia bisogna lavarsi i denti perché i residui di cibo iniziano da subito a corrodere lo smalto. Un altro errore da evitare assolutamente è quello di spazzolare i denti per meno di 2 minuti.
La maggior parte dei dentisti ricorda proprio che spazzolare i denti meno di 2 minuti in realtà non è efficace per rimuovere lo sporco. Da questo punto di vista può essere opportuno utilizzare uno spazzolino elettrico col timer o semplicemente impostare il timer del proprio cellulare.
Alcuni commettono un errore davvero poco comprensibile. Infatti c’è chi la mattina lava i denti prima di colazione e non dopo. Alcune persone si svegliano la mattina con una brutta sensazione di cattiva igiene in bocca e corrono in bagno a lavarsi i denti; poi fanno colazione e partono per la loro giornata. Ovviamente facendo così i residui della stessa resteranno appiccicati ai denti per tutto il giorno e questo è chiaramente da evitare.
Spazzolare i denti bene
Un altro errore che può sembrare banale ma invece è grave è quello di spazzolare i denti da destra a sinistra. I denti non vanno mai spazzolati in orizzontale. Il modo migliore è quello di utilizzare un movimento circolare in maniera tale da arrivare anche sotto le gengive e nello spazio tra dente e dente. Altrettanto importante è usare il collutorio. Spazzolino, dentifricio e filo interdentale da soli non bastano per tenere puliti i denti. Il collutorio invece pulisce le mucose ed il palato.
Se usi un buon collutorio dirai addio alle gengiviti e riuscirai a raggiungere quelle parti della bocca che lo spazzolino non riuscirebbe mai a raggiungere. Ma anche il filo interdentale è importante perché pulire gli spazi interdentali sarebbe praticamente impossibile per lo spazzolino. Ma parlando di questo è fondamentale sceglierlo in modo giusto e utilizzarlo nel modo corretto. Se uno spazzolino è troppo duro può danneggiare le gengive e anche se lo usi con troppa energia e troppo vigore puoi ottenere effetti simili.
Lo zucchero non va lavato via subito
Se applicherai queste semplici regole vedrai che la salute dei tuoi denti ne gioverà e dovrai ricorrere alle cure del dentista molto più di rado con un notevole risparmio. Un ultimo errore da evitare è quello di lavare i denti subito dopo aver mangiato cibi dolci. Questo può sembrare un po’ sorprendente ma se mangiamo i cibi dolci è meglio aspettare un quarto d’ora prima di lavarci i denti.
Infatti lo zucchero tende ad indebolire lo smalto dentale e se ci laviamo i denti immediatamente rischiamo di sfregare con lo spazzolino proprio quando sono più deboli e facilmente aggredibili. Aspettiamo un quarto d’ora in modo tale che lo smalto non risenta dell’indebolimento dello zucchero così non rischieremo di raschiarne via dei piccoli frammenti con il nostro spazzolino.
