Aria condizionata e cervicale: il rischio è più alto di quanto credi | Difenditi subito così

Il condizionatore danneggia pesantemente la tua salute: vediamo come difenderci ed evitare problemi.

Quando fa caldo l’aria condizionata è un aiuto prezioso per alleviare l’afa. Eppure i danni che questo piacevole refrigerio può causarti non sono assolutamente da sottovalutare. Le temperature si fanno roventi ed anche l’umidità si impenna. Grazie all’aria condizionata possiamo evitare le notti insonni e le giornate senza sprint ed energia. Dunque l’aria condizionata non va demonizzata perché ci aiuta a dormire bene e se si dorme male l’impatto sulla salute e sulla psiche è importante. Ma gli esperti raccomandano un uso corretto dell’aria condizionata e sicuramente non dobbiamo impostarla su temperature troppo basse.

Il condizionatore mette in pericolo la cervicale
Cervicale a rischio a causa del condizionatore – grantennistoscana.it

Infatti se generiamo aria troppo fredda possiamo andare incontro a disturbi di vario genere. Non soltanto chi è più fragile come gli anziani o i bambini ma anche chi soffre di patologie respiratorie o scheletriche o dolori articolari potrebbe subire danni sanitari rilevanti. Quello che più può danneggiarci dell’aria condizionata è proprio lo sbalzo di temperatura tra il caldo ed il freddo. Quando entriamo in casa, in un bar o in un ufficio questo sbalzo di temperatura può creare un’infiammazione ed un dolore alla cervicale. Spesso questo si accompagna anche a cefalea o capogiri. Non dobbiamo mai sottovalutare il fatto che il collo è la parte più esposta al getto dell’aria fredda ed i muscoli naturalmente si contraggono provocando dolore.

Collo e schiena sono in pericolo

Ma a risentire del getto di aria fredda è anche la schiena perché anche le articolazioni della colonna vertebrale reagiscono allo sbalzo della temperatura e se hanno una contrattura i problemi alla postura ed alle articolazioni potranno essere rilevanti. Non dobbiamo pensare che la contrattura dei muscoli del nostro corpo sia dovuta solo all’aria gelida: in realtà alcune persone sono predisposte a questo problema. Vediamo qualche consiglio prezioso per evitare quelle contratture muscolari che poi potrebbero darci problemi alla cervicale e un po’ in tutto il corpo.

Cervicale a rischio a causa del condizionatore
Come difenderci dai danni alla cervicale causati dal condizionatore – grantennistoscana.it

Quando usiamo il climatizzatore dobbiamo limitarci alla funzione di deumidificazione. Infatti molto spesso non è il caldo a darci fastidio ma è l’umidità e dunque basta deumidificare per avere un pronto refrigerio senza bisogno di abbassare la temperatura della stanza. Se proprio vogliamo utilizzare il condizionatore la differenza tra l’esterno e l’interno non dovrebbe mai superare i 5 o 6 gradi. E’ anche molto importante non esporsi mai al getto diretto di aria fredda.

I rimedi migliori

Quando viaggiamo in aereo o in treno dobbiamo evitare l’aria fredda e quindi meglio indossare un capo che copra collo, gola e schiena. La sensazione dolorosa causata dall’infiammazione dei muscoli contratti, dal collo si irradia anche alla schiena ed alle braccia. Il farmaco migliore da questo punto di vista è un semplice antinfiammatorio.

Ma oltre ai farmaci ci sono anche i prodotti naturali come l’artiglio del diavolo, l’arnica ed il ribes nigrum. Ma un vero e proprio rimedio da esperti è lo stretching. Lo stretching non è altro che una serie di esercizi che servono all’allungamento muscolare. La cervicale però è una zona molto delicata perché vi risiedono le prime sette vertebre della colonna vertebrale. All’interno di queste c’è anche l’inizio del midollo spinale che è uno dei componenti più importanti del sistema nervoso.

Come difendere la cervicale dal condizionatore
Lo stretching contrasta e previene i problemi alla cervicale – grantennistoscana.it

Dunque sì allo stretching ma soltanto se eseguito in maniera dolce e se il dolore dovesse aumentare bisogna rivolgersi allo specialista. Anche gli esercizi fatti in modo giusto possono aiutare a contrastare il dolore alla cervicale ed a prevenirlo. Infatti rinforzando il collo e la schiena li si renderanno meno soggetti a contratture improvvise.

Massaggi ed attenzione ai filtri

Un altro ausilio da non sottovalutare è quello dei massaggi. I massaggi della cervicale devono essere eseguiti da un operatore sanitario. Uno dei più utili è quello decontratturante. Il massaggio decontratturante opera su porzioni del corpo ben determinate per sciogliere le contratture che si formano lungo la schiena, la cervicale ed il collo.

Il massaggio allevia i dolori alla cervicale
Il massaggio è un alleato contro i dolori alla cervicale – grantennistoscana.it

Fisicamente aiuta ad allentare le tensioni e dona anche un senso di benessere. Ma un grave rischio derivante dal condizionatore dell’aria è quello della scarsa pulizia dei filtri. Non si ripeterà mai abbastanza che il condizionatore ha bisogno di una manutenzione periodica e soprattutto della pulizia dei filtri. Infatti se non li si puliscono bene arriveranno le allergie, le congiuntiviti e le infiammazione delle tonsille.

I filtri del condizionatore sono un luogo nel quale possono proliferare batteri, virus, polveri sottili e miceti. La cosa più grave dei filtri è che sono l’ambiente ideale per la proliferazione delle muffe. Se non vengono cambiati e puliti bene diffonderanno nell’aria tanti agenti nocivi.

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