Il miele è il dolcificante naturale per eccellenza e presenta diverse proprietà benefiche per l’organismo. Cosa potrebbe accadere se dovessimo mangiarlo tutti i giorni? I risultati vi lasceranno senza parole.
Il miele è il dolcificante naturale migliore in assoluto. Viene prodotto grazie al lavoro delle api, a partire dal nettare dei fiori, che immagazzinano negli alveari. Il miele presenta diverse proprietà benefiche per l’organismo, le quali lo rendono di gran lunga preferibile allo zucchero e ai suoi sostituti artificiali. Ma cosa potrebbe succedere se dovessimo consumarlo ogni giorno?
L’attività quotidiana svolta dalle api è essenziale per la produzione del miele. Anche l’azione di noi essere umani gioca un ruolo decisivo nella sua estrazione e lavorazione. In tanti lo usano per dolcificare le bevande come il latte o nelle loro ricette. Tuttavia, oltre ad avere un ottimo sapore, il miele è ricco di proprietà benefiche che molto spesso ignoriamo. Forse non tutti lo sanno ma si tratta di un alimento altamente calorico.
Il merito è degli zuccheri semplici che lo caratterizzano e che lo rendono un dispensatore di energia sia per il cervello che per il resto dell’organismo. Alcune indagini hanno evidenziato come un consumo regolare di miele possa contribuire ad aumentare la memoria e la concentrazione. Inoltre, grazie al fruttosio, è un lassativo naturale ideale per combattere la stitichezza.
Con le sue proprietà antiossidanti, può aiutare ad alleviare il mal di testa. Se mescolato ad una tisana, è in grado di facilitare il rilassamento muscolare. Di conseguenza, facilita il sonno funzionando come una sorta di sonnifero. L’importante è consumarlo con costanza, altrimenti sarà difficile riuscire a percepirne gli effetti. Infine, viene utilizzato anche per la cura della pelle e dei capelli, per esempio facendo ricorso a maschere.
Miele, cosa succede se viene assunto quotidianamente?
Il miele, insomma, può apportare numerosi benefici al nostro corpo. Ha proprietà antinfiammatorie e antibatteriche. È un ottimo decongestionante che riesce ad alleviare i sintomi tipici della congestiona nasale (cioè quando ci si sente il naso “tappato”) ed è perfetto per fare fronte a tosse e raffreddore. Soprattutto se consumato insieme a bevande calde, grazie anche al suo effetto emolliente.
All’inizio dell’articolo ci siamo domandati cosa potrebbe accadere al nostro corpo se dovessimo mangiare miele ogni giorno. Viste le sue proprietà, un consumo quotidiano rappresenta solamente una buona abitudine. Ovviamente, ciò che conta è non abusarne e finire con l’esagerare. Il troppo stroppia, come sempre, e un assunzione spropositata rischia di provocare problemi fastidiosi come la diarrea o la gastrite.
Nei casi più estremi, si potrebbe arrivare addirittura al diabete. Secondo gli esperti, l’ideale sarebbe mangiare al massimo tra cucchiaini di miele al giorno. Questi equivalgono a più o meno trenta grammi, ovvero la quantità corretta affinché il nostro organismo possa godere a pieno dei benefici dell’alimento.
