Il sole è una fonte inestimabile di vita, ci aiuta a stare meglio, ma può essere anche molto pericoloso. Se non si seguono dei semplici consigli infatti può essere addirittura pericoloso per la nostra vita.
Soprattutto in un periodo invernale come questi tutti aspettiamo il sole con ansia. Siamo sicuramente in molti a pensare con nostalgia al mare, al sole e anche alla spiaggia. Anche se non tutti amano il caldo il sole è inevitabilmente fonte di vita, ma bisogna stare attenti.
Sappiamo che il pianeta incandescente è in grado di farci vivere meglio, di generare vita. Ma si può comunque considerare per noi un’arma a doppio taglio. Questo perché il sole può anche diventare un’arma pericolosa, può uccidere se non si seguono alcuni specifici insegnamenti.
I pregi sono soprattutto legati alla produzione di vitamina D che viene quando siamo esposti ai raggi UVB del sole. Questa è importante per le ossa e ci aiuta a prevenire anche alcune fastidiose malattie. Dormiamo meglio grazie al sole oltre al fatto che il sole favorisce la produzione di seretonina e dunque migliora anche il nostro umore. Ma andiamo a vedere a cosa stare attenti.
In cosa il sole può essere pericoloso?
In cosa il sole può essere pericoloso? Ci sono diverse situazioni che vanno gestite con attenzione. L’eccessiva esposizione ai raggi del sole per prima cosa può portare a delle scottature che possono portare dei danni alla pelle. Proprio per questo si deve fare attenzione ed evitare di rimanere esposti al sole soprattutto senza protezione. In questo senso diventa fondamentale l’utilizzo di creme protettive ma anche di occhiali da sole che possono diventare determinanti per proteggere i nostri occhi.
Si dovrebbe sempre evitare di esporsi al sole nel momento di massima punta, cioè nelle prime ore del pomeriggio. Nel migliore dei casi il sole eccessivo può portare a un invecchiamento precoce della pelle che può portare a far uscire delle rughe e anche delle macchie solari. Anche in questo caso diventa fondamentale l’utilizzo delle creme solari sotto diversi punti di vista. Nel peggiore dei casi però ci possiamo trovare anche all’aumento del rischio del cancro alla pelle soprattutto se c’è un esposizione eccessiva e se si rischia senza utilizzare le giuste creme.
Senza considerare i problemi di disidratazione. Quando ci troviamo sotto il sole diventa molto importante bere molta acqua per idratare il nostro corpo e migliorare non solo l’aspetto ma soprattutto la salute.
Quale crema solare scegliere?
Diventa molto interessante sotto questo punto di vista anche capire quale crema solare scegliere durante il giorno. Questo perché non tutti devono utilizzare la stessa crema. A questo punto alcune indicazioni sono molto importanti da seguire sotto ogni punto di vista.
Il fattore principale è che la crema protegga dai raggi UVB e UVA. Inoltre deve avere un fattore di protezione solare, che si indica con SPF, di almeno 30. La crema deve essere assolutamente applicata almeno quindici minuti prima di essere esposti al sole, perché altrimenti rischia di non fare effetto.
