I tempi e i modi del lavaggio dei denti sono molto importanti: se sbagli li rovini e spendi tanto dal dentista.
Lavare i denti è un’attività che facciamo più volte durante la giornata. Tuttavia guai se la dovessimo considerare un’attività banale o poco importante. Infatti se non ci laviamo bene i denti saremo costretti a numerose visite dal dentista e ad un esborso che, specie al giorno d’oggi, può essere una vera stangata per la famiglia. Lavarsi i denti è una vera e propria arte e se seguirai i consigli che ti daremo in questo articolo la qualità della tua igiene dentale farà un corposo salto in avanti.
Infatti ci sono regole precise che vanno seguite e il premio, se ci si attiene ad esse, è tenere lontane placca, carie e tartaro e soprattutto i conti salati del dentista. La prima cosa da sapere è che è molto importante lavarsi i denti mattina e sera, cioè dopo la colazione e prima del sonno. Anche dopo pranzo e dopo altri pasti sarebbe sempre utile pulire i denti perché i residui di cibo tendono a diventare acidi e a corroderli. I denti sono molto resistenti, ma l’azione acida dei residui di cibo a lungo andare può essere distruttiva.
Se lavi subito i denti puoi danneggiarli: ecco perché
Devi però ricordarti di aspettare almeno 30 minuti se hai mangiato alimenti acidi come possono essere vino, succhi di frutta o agrumi. Infatti se spazzoli i denti mentre gli acidi del cibo stanno ancora attaccando lo smalto potresti involontariamente danneggiarli in un momento nel quale sono più vulnerabili. Tuttavia alle volte seguire un consiglio del genere può essere praticamente poco facile.
Infatti alle volte potremmo non avere 30 minuti di tempo da attendere prima del lavaggio dei denti e in questo caso c’è un trucchetto veramente utile. Se hai consumato cibi acidi e vuoi lavarli subito, una buona idea è quella di sciacquare la bocca con dell’acqua per un paio di volte.
Facendo così l’effetto degli acidi sarà molto diluito e potrai finalmente lavarti i denti. Tuttavia anche la scelta dello spazzolino non è qualcosa di banale. Devi sempre preferirne uno con setole medie o con setole morbide.
I trucchi importanti per lavare bene denti e bocca
La forma della testina deve adattarsi bene alla tua bocca e quando usi lo spazzolino devi sentire che raggiunga tutti i punti facilmente. In commercio c’è davvero un’ampia gamma di spazzolini e provando quelli di varie marche potrai scoprire quello che si adatta realmente bene alla tua specifica conformazione orale. Ma veniamo ad un aspetto molto importante ovverosia quello dei tempi. Il lavaggio dei denti deve durare almeno due minuti.
Questo è particolarmente importante per i bambini che tendono a darsi giusto una sciacquata alla bocca e poi a correre a giocare. Anche a loro bisogna spiegare che il lavaggio dei denti non può durare meno di 2 minuti magari anche con l’aiuto di un timer.
Quando lavi i tuoi denti il movimento deve essere sempre verticale e non orizzontale. In sostanza lo spazzolino deve andare dalla gengiva verso il dente. È anche molto utile spazzolare accuratamente l’interno della dentatura e la parte posteriore. Lavare i denti soltanto dalla parte che si vede all’esterno non è molto lungimirante perché poi il lato che non andiamo a pulire con attenzione potrebbe sviluppare delle carie.
Lavare tutta la bocca: snidiamo i batteri
Ma un vero e proprio trucco da maestro è quello di passare le setole anche negli spazi interdentali che sono quelli nei quali il cibo si annida con più facilità. Ben pochi spazzolano anche la lingua e l’interno delle guance eppure anche su queste zone si depositano i batteri. L’espressione “lavare i denti” in realtà è anche impropria e infatti si dovrebbe dire “lavare la bocca” perché non sono solo i primi ad essere a rischio, ma è tutto il cavo a poter essere potenzialmente un covo di batteri.
Molto importante è l‘utilizzo di filo interdentale e collutorio. Infatti anche se spazzoli i tuoi denti alla perfezione alcuni punti sono oggettivamente impossibili da raggiungere. Il filo interdentale va usato almeno una volta al giorno per eliminare i residui di cibo e gli accumuli di placca in queste zone irraggiungibili. Il filo interdentale va passato prima di lavarli in modo tale da rimuovere i residui e permettere alle setole dello spazzolino di penetrare anche negli spazi interdentali.
Avvolgi le due estremità del filo interdentale attorno al dito medio di ogni mano e inseriscilo tra dente e dente sfregando molto delicatamente. Ma un consiglio utile è anche quello di chiudere il rubinetto dell’acqua mentre ti spazzoli. Può sembrare un consiglio banale, ma ti permette di risparmiare sino a 6 litri d’acqua ogni volta che te li lavi. Seguire queste regole in modo sistematico abbasserà drasticamente il costo del dentista per tutta la famiglia e soprattutto per i bambini e di questi tempi è un risparmio da non lasciarsi sfuggire.
