Hai mai sentito parlare di acqua detox per sgonfiare la pancia con gusto in estate? Tutto quello che ti serve è solo un po’ di frutta!
Come tutte le mode che arrivano dagli Stati Uniti, anche le acque detox piano piano hanno conquistato l’Italia col loro gusto fresco e dolce e i loro colori accesi e sgargianti. Ed effettivamente, soprattutto in estate, un infuso a base di frutta o verdura può costituire un ottimo alleato contro il gonfiore addominale, la pesantezza e la spossatezza provocate da un caldo a tratti anche asfissiante.
Ma funzionano davvero le acque detox o sono solo una leggenda metropolitana? In realtà tutto dipende dal proprio stile di vita. Se si mangia infatti in maniera sregolata, ipercalorica e ed evitando frutta e verdura come se fossero kryptonite, non c’è acqua detox che possa fare miracoli.
Piuttosto, queste bevande colorate e dolci sono degli aiuti efficaci per depurare l’organismo che già di suo però deve seguire un regime alimentare vario, sano ed equilibrato. In caso contrario, non basta solo disintossicarsi per asciugare e scolpire il nostro corpo.
Scopriamo insieme l’acqua detox perfetta per una pancia sgonfia
Fatta questa essenziale premessa, le acque detox sono degli infusi depurativi davvero deliziosi e che possono dare quel po’ di energia che serve per affrontare al meglio la giornata. Insieme a qualche cubetto di ghiaccio poi, si possono portare in giro tutto il giorno per una ricarica istantanea all’insegna del gusto e del piacere. E prepararli è un gioco da ragazzi.
Tutto quello che serve, infatti, è frutta o verdura, erbe aromatiche e acqua. Ovviamente, le proprietà dell’infuso cambiano in base agli ingredienti che scegliamo. Giusto per rendere l’idea quindi, l’acqua detox può avere diversi benefici, questi però diciamo pure come siano “potenziati” se si scelgono ingredienti di stagione e quindi prettamente estivi che possono svolgere principalmente due azioni:
- Funzione antiossidante: perfetta per contrastare l’azione dei radicali liberi e prevenire l’invecchiamento cellulare causato principalmente dallo stress. In questo caso, opta per alimenti ricchi di vitamine A, C ed E.
- Funzione drenante: Basta un infuso al giorno per combattere la ritenzione idrica, la responsabile tra le altre cose della cellulite. Scegli quindi ingredienti come finocchi, arance e mirtilli per preparare la tua acqua detox.
In ogni caso però, qualsiasi acqua detox ti aiuterà sia a sgonfiarti che a risvegliare il metabolismo per un estate all’insegna della leggerezza! Non ci resta adesso che scoprire insieme l’incredibile ricetta per una pancia piatta. Ti avvertiamo però, non ne potrai più fare a meno!
Acqua detox fragole e basilico rivitalizzante fai da te: un gusto esagerato senza zuccheri aggiunti!
Ebbene sì, oltre a essere gustose e leggere, quest’acqua detox si prepara senza zuccheri aggiunti. Basta, infatti, la naturale dolcezza della fragole a conferire un sapore esagerato e goloso al nostro infuso arricchito dalle note fresche, delicate e rigeneranti del basilico. L’acqua detox fragole e basilico, insomma, non puoi non provarla.
Ricca di minerali e di vitamina c – le fragole infatti ne contengono addirittura più delle arance – grazie alla sua funzione rivitalizzante e antiossidante, questa ricetta è perfetta per chi soffre di pressione bassa ma non vuol di certo rinunciare alle passeggiate all’aria aperta e alle giornate al mare. Mantenersi attivi e in forma non è mai stato cosi semplice!
Ricetta per una bottiglia di acqua detox con fragole e basilico
Tempo di preparazione: 15 minuti
Ingredienti:
- 200 grammi di fragole
- 1 litro di acqua
- Basilico q.b.
Preparazione
- Per prima cosa, per preparare la nostra squisita acqua detox, prendi le fragole, lavale, tagliale a fettine sottili e lasciale in ammollo in una ciotola piena d’acqua.
- Dovrai lasciare le fragole in infusione per una notte intera: aggiungi anche qualche foglia di basilico e poi fa riposare.
- Trascorsa una notte, riprendi la ciotola e versa il contenuto in un barattolo o in una brocca di vetro. Metti poi in infusione in frigorifero almeno per 2 ore.
- Passate le 2 ore, filtra l’acqua con un colino e versala in una borraccia insieme a qualche cubetto di ghiaccio. E il tuo infuso è pronto per essere gustato!
Consiglio extra: nel caso in cui l’acqua detox fosse poco dolce per te, puoi aggiungere la punta di un cucchiaino di miele, ma non esagerare. Ricorda però: l’infuso va consumato nel giro di una giornata!
