Per avere delle unghie sane, belle e forti non hai bisogno di una puntuale manicure, ma anche di un’alimentazione corretta: cosa fare.
Così come il make up, anche la manicure divide l’universo femminile in due parti. Da un lato, infatti, vi sono quelle donne che non prestano attenzione alle proprie mani e alle proprie unghie. Dall’altro, invece, ci sono coloro che amano mostrarsi sempre belle e perfette e che, quindi, adorano dedicare il loro tempo libero alla loro cura. Di qualsiasi ‘fazione’ tu faccia parte, però, devi assolutamente sapere che è molto importante badare a se stessa e, quindi, ad ogni parte del corpo.
Avere delle mani sempre in ordine, pulite e sistemate, diciamoci la verità, è il primo bigliettino da visita per un importante appuntamento. Non importa che sia un primo incontro galante o, ancora meglio, un colloquio di lavoro, se ci presenta preparate e curate nel minimo dettaglio si è già a metà dell’opera.
Chi lo dice, però, che avere delle mani perfette e, soprattutto, delle unghie sane e belle dipenda solo da quanto tempo si provvede alla manicure? Forse non tutti lo immaginano, ma per godere di un risultato del genere bisogna partire dalle basi. E, come rivelano i migliori esperti, dall’alimentazione.
Seguire un regime alimentare regolato e sano, quindi, sembrerebbe non fare bene solo alla propria salute, ma anche alle unghie. Scopriamo insieme, dunque, quali sono gli alimenti da prediligere per avere delle unghie sane.
Cosa mangiare per avere delle unghie sane: in pochi lo immaginano
Avere delle unghie forti non è affatto una cosa da niente, è vero. Se, però, si seguono con attenzione alcuni consigli e, soprattutto, se nella propria alimentazione si introducono determinati alimenti, ottenere un risultato del genere non è per nulla impossibile. Sei curiosa anche tu di sapere di quali parliamo con precisione?
- Alla base di unghie forti, quindi, deve esserci un giusto apporto di Vitamina H, ovvero la biotina. È proprio questa sostanza, infatti, che riesce a prevenire la fragilità dell’unghia e, addirittura, il suo eventuale sfaldamento. Alimenti come uova o cavolfiore sono ricchi di Vitamina H e, quindi, assolutamente da consumare;
- Oltre ad essere ricchi di Vitamina H, spinaci bolliti e pesce sono pieni di Omega-3, fondamentale per la crescita e il rafforzamento delle unghie;
- Non dimenticare, ovviamente, le mandorle, semi di chia e lino;
- Ricchi di potassio e Vitamine del gruppo B, i funghi sono considerati degli ottimi alleati delle unghie forti;
- Anche i cereali integrali non devono mai mancare in questo tipo di alimentazione. Pieni di magnesio, zinco, rame, ferro, fibre, Vitamine B e antiossidanti;
- Assumi anche cibi con aminoacidi essenziali, quali carne, pesce, latte e uova, ed aminoacidi solforati;
- Discorso a parte, infine, per carote, pomodori, albicocche e meloni, prezzemolo, peperoni, lattuga e radicchio. Si tratta, infatti, di alimenti pieni di Vitamina A, C ed E, quindi immancabili in questo regime alimentare;
- Infine, patate dolci e legumi.
Inizia a prendere anche tu in considerazione questi alimenti e stai sicura che le tue unghie saranno forti e bellissime.
Qual è la manicure must have dell’estate?
Siamo agli sgoccioli: l’estate sta per arrivare. Sei curiosa, però, di sapere come sia possibile avere delle unghie super cool in questa stagione? Forse nemmeno lo sai, ma stanno spopolando alcune manicure capaci di rendere le tue mani indimenticabili.
Stando a quanto si legge dal sito di Clio Make Up, sembrerebbe che le tendenze estive siano davvero diverse quest’anno. E tutte pronte a conquistare.
- Anche quest’anno, tantissime donne stanno prediligendo le unghie naturali, ma con un tocco in più di classe. In molte, infatti, stanno facendo aggiungere una polvere poco prima di ultimare la manicure, capace di rendere luminose e iridescente l’effetto;
- Può anche sembrare ‘antiquata’ sotto certi punti di vita, ma la french manicure non passa mai di moda. Anche quest’anno va molto di moda con i colori classici o, addirittura, con quelli pastello. Un must have, quindi, capace di esaltare le mani e, perché no, anche l’abbronzatura;
- Essendo estate, c’è chi non rinuncia affatto alle classiche tonalità della stagione. Quindi, non solo fragola, ciliegia e rosso, ma anche rosa, corallo e tutti i colori pastello;
- Come ogni estate che si rispetti, anche quest’anno sono di tendenza i colori fluo. A partire dal giallo fino al rosa, sono tantissime le manicure da sperimentare e ideare con queste tonalità;
- Infine, in occasione del film ‘La Sirenetta’, c’è chi ama una manicure che richiama la pellicola. Un tocco originale, quindi, capace di rendere le mani uniche.
